Dansen: De ideale bewegingsvorm voor ouderen
Dansen is een magisch middel dat veel voordelen biedt voor ouderen. Het verbetert flexibiliteit, vermindert spierstijfheid en kan gewrichtspijnen verlichten. Bovendien komt er tijdens het dansen het gelukshormoon endorfine vrij, wat je een beter gevoel geeft.
Begeleide improvisatiedans: We leggen de focus op begeleide improvisatiedans, een vrije en spontane manier van dansen zonder vaste choreografie. Door middel van speelse opdrachten ontdekken bewoners hun eigen bewegingstaal en mogelijkheden. Deze vorm van dans verbetert het lichaamsbewustzijn en helpt hen te voelen waar hun ledematen zijn, hoe ze bewegen en welke kracht ze kunnen uitoefenen. We luisteren naar onszelf, onze mogelijkheden, onze gevoelens en naar de andere dansers.
Toegankelijk voor iedereen: Dansimprovisatie is voor iedereen, ongeacht niveau of mobiliteit. Of je nu rolstoelgebruiker bent of niet, er is geen druk; motivatie en interesse staan centraal. Iedereen is welkom om het gewoon te proberen, en omdat er geen vaste routine is, kan iedereen op elk moment deelnemen.
Enkele handvatten voor de danssessies:
- Wees in het heden, wees in het moment.
- Wees niet bang.
- Oefen ruimdenkendheid; accepteer oud en nieuw.
- Ga buiten je comfortzone.
- Gewoon bewegen! Gewoon doen!
- Leer durven loslaten.
Allen welkom! Deze danssessies zijn een prachtige kans voor sociale interactie en persoonlijke groei.
